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Últimas Notícias

  • Como sobreviver às festas!

    Como sobreviver ao Natal .. e estar em forma para a Passagem de Ano!

    in saudedica.com.br

    Photo courtesy of saudedica.com.br

     

    Fim de semana recheado de excessos, de mimos da mãe e da avó, horas sentada à mesa e no regresso a casa, no início da semana, a sensação de que passamos das marcas, que estamos “inchadas” e de que a aquele vestido fantástico que escolhemos para a Festa de Passagem de ano dificilmente entrará.

    O que fazer?

    Antes de mais, tentar não exagerar, controle as quantidades ingeridas (prepare a sua mesa de Natal num prato de sobremesa... 1 prato para o dia 24 de dezembro e 1 prato para o dia 25 de dezembro), mas se mesmo assim no dia 26 tiver sentimento de culpa faça o seguinte:

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  • Dia Mundial da Alimentação

    No dia dedicado à Alimentação, que tal recordarmos a importância de uma alimentação saudável?

    Para os que acreditam que ter uma alimentação saudável é sinónimo de monotonia, ficam algumas considerações para reflexão... O pilar de uma alimentação saudável é, nada mais, nada menos, do que a Roda dos Alimentos. De um forma simples e prática, esta ilustração gráfica de um dia alimentar ajuda-nos a escolher e combinar alimentos, tornando os nossos pratos mais saborosos e coloridos.

               Fonte: FCNAUP

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  • Boletim Informativo - Setembro 2016

    A NutriWeb tem disponível, no âmbito da Nutrição Escolar, um projeto de Intervenção Nutricional, destinado a toda a população estudantil, com a avaliação do estado nutricional da mesma e com planos de ação desde consultas e apoio individual/familiar a ações de formação e informação para os estudantes, pais/educadores, professores e outros colaboradores.

    Para mais informações, contate-nos.

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